Soku Shin no Gyo (breath / mind training), also known as Misogi, is one of the most important of the Aikido side-disciplines. Its purpose is to unify mind and body in the midst of chaos. The essential elements are sitting seiza, chanting, ringing of the suzu (bell), and controlled breathing. When performing Soku Shin no Gyo, the sound of the voice and the sound of the bell must be one. To do this properly, the student must give one hundred percent of him/her self to each sound, each ring. Doing Soku Shin no Gyo regularly, the student will develop powerful kokyu, by stretching beyond assumed limits.     Ki-Aikido on Maui, Christopher Curtis Sensei

Soku Shin no Gyo (Atem / Geist Training), auch Misogi genannt, ist eine der wichtigsten Aikido Nebendisziplinen. Sein Zweck ist es, Geist und Körper inmitten von Chaos zu vereinen. Die wesentlichen Elemente sind: Sitzen im Seiza, Rufen, Klingeln der Suzu (Glocke) und kontrollierte Atmung. Wenn du Soku Shin no Gyo übst, müssen der Ton der Stimme und der Ton der Glocke eins sein. Um das richtig zu tun, muss der Schüler jedem Ton hundert Prozent von sich selbst geben. Wenn Soku Shin no Gyo regelmäßig geübt wird, wird der Schüler starkes Kokyu entwickeln, indem er vermutete Grenzen überschreitet.     Ki-Aikido on Maui, Christopher Curtis Sensei

The Unity of calm and action

Just as a top spinning very rapidly become steady, the most rapid movement results in calm.

Like the eye of the typhoon which is always peaceful, inner calm results in great strength of action. Calm and action are exactly one.

Only when we keep one point and unify our mind and body, can we find spare time even when busy. Keep a calm mind and you will be able to perform to the best of your ability even in an emergency or when facing important tasks.

Shokushu (Ki Sayings), Koichi Tohei Sensei		 Die Einheit von Ruhe und Handlung

Genauso wie ein sehr schnell rotierender Kreisel stabil wird, führt die schnellste Bewegung zur Ruhe.

Wie das Auge des Orkans, das immer friedvoll ist, resultiert innere Ruhe aus der Kraft des Handelns. Ruhe und Handeln sind exakt Eins.

Nur wenn wir einen Punkt halten und unseren Geist und Körper vereinen, können wir einen freien Augenblick finden obwohl wir beschäftigt sind. Behalte einen ruhigen Geist und du wirst in der Lage sein unter Einsatz deiner gesamten Möglichkeiten zu handeln, selbst in einem Notfall oder wenn du wichtigen Aufgaben entgegen siehst.

Shokushu (Ki Worte), Koichi Tohei Sensei